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アボカド
果物の一種でありながら甘味が殆ど無い為、何もつけない生食やデザートとしてよりも
普通の料理に用いられる事が多い珍しい果物です。
サッパリと味わい故に様々な料理に用いられますが、その中でも醤油との相性はとても良く
巻き寿司に使用した「カリフォルニアロール」などは有名ですね。
他にもサラダやハンバーガーに用いられる場面も多く、
その脂肪分の多さ(果肉の２割が脂肪)から「森のバター」と称される事も。
アボカドの効能
その豊富な脂肪分から森のバターと呼ばれていますが、
脂肪と言っても大半は不飽和脂肪酸で形成されていますのでコレステロールの心配はありません。
ただし、他の果物と比べるとカロリー自体は高めなので、食べすぎは肥満に繋がりますので注意しましょう。
他にもビタミンEやリノール酸、オレイン酸などが特に豊富に含まれています。
それによって記憶力や集中力の向上、便秘改善、肝臓病の予防、抗酸化作用、老化防止などの効果があります。
種には毒性が含まれていますので、誤って口にしない様にして下さい。
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泉明日香
更新日：2008/05/16(Fri) 13:51 [修正・削除]
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磯山さやか 女性タレント
更新日：2008/05/16(Fri) 13:51 [修正・削除]
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| 茨城出身のタレント、磯山さやかのポータルサイト。同業のグラビアアイドル達の写真集を集めているという変わった趣味を持つ、磯山さやか。 |
長澤まさみ
更新日：2008/05/16(Fri) 13:49 [修正・削除]
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| 静岡県出身のタレント・女優、長澤まさみのポータルサイトです。映画雑誌『キネマ旬報』では「若手映画女優でトップに位置する」とも評された長澤まさみ。 |
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更新日：2008/05/16(Fri) 13:49 [修正・削除]
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| 東京出身のタレント、中川翔子のポータルサイトです。マルチタレントぶりを発揮している中川翔子。しょこたんブログで有名な、中川翔子の魅力に迫ります。 |
原幹恵 〜新潟県出身の女性タレント
更新日：2008/05/13(Tue) 18:36 [修正・削除]
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麻木久仁子 女性タレント
更新日：2008/05/13(Tue) 18:36 [修正・削除]
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| テレビ・ラジオに数多く出演し、時には女優業もこなす東京都出身の麻木久仁子。芸能界のクイズ女王の異名を持つ麻木久仁子の魅力に迫ります。 |
釈由美子 女性タレント
更新日：2008/05/13(Tue) 18:35 [修正・削除]
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| グラビアやバラエティ番組で、不思議キャラ、天然ボケキャラ、電波キャラとして親しまれていた釈由美子。『英語でしゃべらナイト』の司会などと幅広く活躍。 |
及川奈央
更新日：2007/10/17(Wed) 11:14 [修正・削除]
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| 広島市生まれ東京育ちの女性タレント、及川奈央の情報サイト。AV界を代表する女優からタレント・女優に転進した及川奈央。 |
井上和香
更新日：2007/07/06(Fri) 23:04 [修正・削除]
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| 東京出身のタレント井上和香の情報サイトです。豊かなヒップとバストが特徴の井上和香、中年層にもファンが多いオヤジキラー・井上和香のいろいろな情報を一挙公開。 |
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